Une fabuleuse recette pour bien démarrer sa journée.

La 1ère chose à faire en vous levant et avant de prendre votre petit-déjeuner serait de boire un verre d'eau tiède citronnée.

Pour cela, vous allez avoir besoin :

1) d'une tasse de 3 à 5 dl d'eau tiède (30° à 40°)

2) d'un presse agrume

3) d'un demi citron

En voici les bienfaits :

- Vous hydrate après la perte de liquides utilisés durant la nuit

- Stimule votre transit intestinale

- Renforce votre système immunitaire

- Aide votre corps à éliminer les toxines

Il existe d'autres bienfaits mais qui ne sont pas prioritaires et pas toujours vérifiables.

Je vous invite à faire le test 3 à 4 semaines, si vous ne le faites pas déjà ;)

Si vous utilisez de l'eau en bouteille, prenez-la, si possible, avec un taux de résidu sec de - 300 mg/l (c'est noté sur l'étiquette).

!!! ATTENTION!!! Déconseillé aux personnes "neuro-arthritiques"

Prenez soin de vous, n'attendez pas que les autres le fassent!

Coach Sam

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